Wer Spaß an Bewegung hat und sich eine moderate bis intensive sportliche Belastung zutraut ist hier richtig. Im Mittelpunkt stehen Kraftausdauer und aerobe Ausdauer – zwei zentrale Bausteine für Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag. Dabei legen wir uns nicht auf eine Trainingsmethode fest sondern versuchen uns an einem Mix aus Konzepten wie dem „althergebrachten“ Zirkel und dem etwas „jüngeren“ WOD (workout of the day). Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen,
Es gilt: „Alles kann nichts muss“.
Als Teilnehmer*in entscheidest du selbst, wie intensiv trainiert wird. So kann das Training individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden.
Das regelmäßige (Ausdauer)Training, besonders in der Gruppe, stärkt nicht nur den Körper, sondern erwiesenermaßen auch den Geist: Es verbessert die Stimmung, reduziert Stress und fördert die mentale Widerstandskraft.
Interessiert? Dann melde dich gerne für den Test-Kurs mit 5 Stunden an!
Testkurs mit 5 Einheiten
08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02
Kursnummer: 01/2026 (bitte stets auf Anmeldung angeben)
Uhrzeit: Donnerstags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der TSG-Halle
Teilnehmeranzahl: minimum 9, maximal 20
Kursgebühr: Mitglieder 15,00 €, Nichtmitglieder 20,00 €
Kursleitung: Markus Mengis