Tai Chi Kurs – Bewegung, Gesundheit und innere Ruhe

Das Tàijíquán (gesprochen T’ai-Chi-Ch’uan), kurz Tai Chi, ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die heute von Millionen Menschen weltweit geübt wird. Ursprünglich als Kampfkunst entstanden, gilt Tai Chi heute als umfassendes System der Bewegungslehre, das Gesundheit, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung gleichermaßen fördert. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Durch die langsamen, gleichmäßigen und fließenden Bewegungen entspannen sich Körper und Geist, die Atmung wird ruhiger und tiefer, und langfristig verbessern sich Beweglichkeit, Balance und innere Gelassenheit.

Im Zentrum des Trainings stehen sogenannte Formen – festgelegte Abfolgen von Bewegungen („Bildern“), die synchron in der Gruppe geübt werden. Bekannte Beispiele sind die 24-Bilder-Form („Pekingform“) oder die Yang-Stil Langform mit 108 Bildern. Je nach Länge und Tempo dauert eine Form von wenigen Minuten bis zu eineinhalb Stunden.

Tai Chi erfordert keinerlei besondere körperliche Voraussetzungen – nur Freude an Bewegung und Lust, in einer offenen und entspannten Gruppe zu üben.

Kursinhalte:

Für wen geeignet: Alle Altersgruppen, Anfänger wie Fortgeschrittene.

Kurs mit 10 Einheiten: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12.

Kursnummer: 04/2025
(bitte stets auf Anmeldung angeben)

Uhrzeit: Dienstags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der TSG-Halle

Teilnehmeranzahl: minimum 7

Kursgebühr: Judo Mitglieder 40,00 €, Mitglieder 60,00 €, Nichtmitglieder 75,00 €

Kursleitung: Friedrich-Wilhelm Adamaszek